[...] chce się rozwijać ... ja sam mam 16 lat , mierze 190 cm wzrostu i waże 67 kg i jest mi ciężko grać ze starszymi . Z rówieśnikami to zupełnie inna bajka . Więcej się nauczysz i w ogóle ... Ale jak naprawde nie ma żadnego klubu to cóż , trudno ... Ja mam zamiar iść do seniorów za 2-3 lata , bo jak raz byłem na treningu 5 ligi to masakra ... ; PP
Tylko jest problem bo nie ma tam trenera tzn szykaja go bo ostatnio jednemu sie jkontrak skonczyl i teraz kapitan trenuje nas a jego sie nie spytam bo sie wstydze ;D a ja juz muwiłem ze nie uciaknie , nie jestem mieczak i będe walczył 2-3 lata az wrescie cos osiagne i wywalcze sobie pozycje na boisku, wiec pomozecie jakos ?
bartek, ale jak ty sobie to wyobrażasz, będziesz chodził na treningi 2-3 lata (bez grania ligowych meczów, to nie o to chodzi), jak to napisałeś "coś osiągniesz pod okiem kapitana-trenera" i wywalczysz miejsce w aklasowych seniorach, sorry, ale mało ambitne, tam pan z avatarem borussi dobrze pisze, pograj trochę w juniorach i startuj do [...]
[...] lepszych i szybciej. uriel czy jak tam dobrze mowi jak mam sie zamiar kloc to sie bede kol. Co sadzicie moze jeszcze o GMM4000 + 100 mety. A co do cwiczenia na sucho to widze kumpli jak nap*****laja po 3 lata i maja po 38 w lapie. i niemowcie tylko ze niestosuja diety bo staraja sie jak moga i hu** wafla gowno, nie sa wielcy. To jak.? Michal
na siłowni trenuję 3 lata, sw rok z przerwami i od jakiś 2 miesięcy tak ostro i widzę że organizm mimo w miarę w miarę dobrej diety i regeneracji powoli nie wyrabia, siłowni nie od puszczę bo jestem od niej uzależniony :D a na trenigach sw też mi się podoba ale raczej priorytet to siłownia
słomiany zapłon?? ja od 4 lat wdrążam sie w tematy zywieniowe i do dzis odkrywam coraz to nowe informacje, edukuj sie , czytaj, poswiec czas a moze za 3 lata dorobisz sie sportowej sylwetki dzieki wiedzy i ciezkiej pracy, jakby to było latwiejsze to kazdy by ją miał
[...] nie będę sie zapierał jak to jest w rzeczywistości, zwłaszcza że nigdy nie brałem udziału w takim napadzie, nawet jako świadek. Aha, przypomniało mi się - pamiętam jak (ze 3 lata do tyłu) w 'wiadomościach' pokazywali 'crime scene' z wybryków jakiegoś Rumuna, czy Ukraińca, który szalał z nożem w jakimś warszawskim hotelu. Siedmiu zabitych a na [...]
Ja kupilem 3 lata temu Arkusa Classic na "aluminiowej" ramie za 620zl, i od razu wymienilem Zoomowski szit na RST Gile t6 za 200zl, dokupilem pedaly aluminiowe i rogi. wyszlo mi 850, a jezdze tym i jakos sie trzyma. Po drugim sezonie wymienilem caly naped, i wlasnie w tej cenie trzeba sie liczyc-dodatkowe 250zl po roku, no i czasem [...]
[...] umiejętności, masa przeciwnika.Zakładają ten sam staż, umiejętności i masę, siedemnastolatek będzie znacznie silniejszy od czternastolatka. Oboje dojrzewacie a on jest 3 lata do przodu. Z tego względu będzie od Ciebie silniejszy. Zatem Twoje szanse na wygranie ze starszą osobą są pomniejszane ze względu na wiek. Nie ma w tym nic złego. Wraz z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dziwne to wszystko. moje pytanie zostało przeniesione do Junior i pierwsze początki a pierwsze początki to miałęm dawno temu. Widze ze tylko tyle potraficie odpowiedzieć. A za wypowiedzi typu smisiek to dziękuje bardzo bo taką wiedze to ja miałęm 3 lata temu
imo zmarnowałeś te 3 lata. Chyba, że ćwiczysz od czasu do czasu, rekreacyjnie, bo za dużej zmiany nie widać no i + to, że nadal nie umiesz się napinać.
Zmacek ja się z Tobą i tak nie zgodzę zresztą jak widzę trenowałeś w ópolu a bardziej zj**** instruktora nie ma ,nie oceniaj KM na tej podstawie...ja trenowałam ponad 3 lata + troszke boksu i naprawdę uważam, ze są wady i zalety tego systemu ALE JEST OK piszesz o combacie....hmm.....to jest dopiero dziwny zlepek NO COMMENTS MĄDRY KOMPROMIS JEST [...]
Jak na 3 lata to lipa, ale ratuje cię to że dodałeś "ze sporymi przerwami". Nie mówię też że straszna lipa, bo na chudzinkę z pierwszej foty narzuciłeś sporą ilość mięcha. Jest dieta, jakieś suple?
Dzięki Żałuje strasznie, że przez te 3 lata nie ćwiczyłem systematycznie. Tak to może i było by lepiej. Ale nie jest Za dwa tygodnie zaczynam zrzucanie fatu z brzucha. Diete zawsze staram się trzymać jak ćwiczę. Supli trochę było. Na pewno coś pomogły w tym zdobyciu 32 kilo od poczatku mojej przygody z siłownią. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu [...]
w odpowiednim momencie zgłosiłem się do konkretnej osoby J.Mauricz redaktor naczelny kuzniaformy.pl. Jak by nie jego wskazówki pewnie cały czas miał bym zalane nogi ;) Jak odwodnię będą dopiero ok. ale i tak rewelacji nie ma! wiem ze na MP może być za mało ;) ale za 3 lata będę już w szczytowej formie ;P
-bastart- gowniarzu? ty myslisz ze 3 lata starszy jestes to co dorosly sie znalazl? Nie badz smieszny bo sie jak łeb zachowujesz w tym momencie ktory nie wie co pisac ;) I jak juz to odpisuj na priv dzbanie a nie robisz smietnik smietniku a nie sory Ty musisz pokazac na forum ze jestes kozak tutaj bo jak Cie bija ciagle to chociaz tutaj pokozaczyc [...]
[...] Właśnie chodziło mi o to, czy oprócz głównych partii mięśniowych (klatka, brzuch, plecy, nogi) trenować coś jeszcze dodatkowo. Myślę jednak, że to wystarczy, bo ramiona i tak się przy tym napracują. Mam szczupłą budowę i myślę, że 10-15 kilogramów to będzie marzenie do zrealizowania na 2-3 lata :) Dziękuję za okazaną pomoc i pozdrawiam.
co do "dysproporcji " to maly problem nei masz sie czym przejmowac jak juz bedizesz wielkim kabanem to sie wyrówna:p heh ale jedno mnei zastanwia jak zaczynales z silownia jakeis 2-3 lata temu a teraz masz 16 ?:o to w wieku 13 lat juz na silownie poginales? wow...
